na jakie

[...] Właściwie to racja i jestem zadowolona, przynajmniej nie trzeba pod lupą oglądać, a do kolorów też się przekonałam, bo ten tatuaż jest zupełnie inny niż wszystkie kolorowe jakie widziałam.Doszłam do wniosku, że przez to jest bardziej subtelny dla kobiety, czarny lepiej wyglądałby na facecie. Wypełnienie musiało boleć z racji tego, że to jest [...]

[...] A największa skandal wybuchł, gdy wyszło na jaw że „cudownie” uratowanie chorzy zatruci sromotnikiem otrzymywali równocześnie standardowe leczenie jakie się stosuje u chorych zatrutych sromotnikiem! Dożylna forma nie ujrzała światła dziennego a firmy robiły wszystko żeby nie stracic gromady hajsu wiec jako lek OTC [...]

Gdyby jeszcze 10 lat temu ktoś zaproponował coś takiego kulturyście, to z pewnością uważany byłby za wariata, albo głupka nadanego przez podstępną konkurencję. Tymczasem dietę wysokotluszczową stosują dziś mistrzowie świata, i to z dobrym skutkiem. A więc niemożliwe stało się możliwym Jeszcze w latach 80 kulturyści katowali się skrajnie [...]

przeczytałam temat o diecie zbilansowanej wg poprzedniego postu i chciałabym coś co pomoże mi szybciej stracić kilka centymetrów... i w swoim pierwszym poście napisałam, że słyszałam o suplemencie Therm Line i opcjonalnych ćwiczeniach, jakie mogłabym wykonywać... więc chciałam zasięgnąć Waszych porad czy to na pewno działa

1. WIEK: 18 2. WAGA: 91 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 109 -udo: 64 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x meta 2 lata temu 8. TRENING: splir 3x w tyg 9. CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata [...]

[...] tak samo jak i redukowac tkanke tluszczowa. Skoncentruj sie na budowie masy miesniowej calego ciala i przypadkiem nie odpuszczaj treningu nog. Skup sie na poprawie bledow zywieniowych. Zobacz w inne, poprawione tematy, jakie tam ludzie stosuja zrodla skladnikow odzywczych dobierajac je w posilki. Wprowadz zmiany i wklej poprawiona rozpiske.

Też tak sądzę, jak kolega wyżej - dokładaj pomału i jakiś czas pobądź na takich kaloriach. Trudno dokładnie oszacować, jakie powinnaś mieć zapotrzebowanie, ale 1750 to raczej za mało. Siłownia na maszynach jest mniej wymagająca kalorycznie - i niestety dużo mniej skuteczna w poprawianiu sylwetki - niż trening na wolnych ciężarach... Tu można by [...]

Wstawiam obowiązkową ankietę oraz ponawiam moją wypowiedz: Kiedyś na forum wstawiałem wyniki lh i fsh i wyszły dobrze bo próbowałem rozwiązać swój problem z tym działaniem na mnie teścia którego jak pisałem nie czułem nigdy jak większość ludzi. Znajdę te tematy i wstawię jak coś tutaj. Niestety lh i fsh nie badałem, wyników testa nie mam przed [...]

[...] Wiedza jakązdobywa się na tych studiach ma umożliwiać także pracę w stacjach sanitarno-epidemiologicznych, firmach przetwórczych itd. Nie wspominając juz o badaniach jakie można robić, tematy można wymieniać w nieskończoność (ciekawa praca licencjacja/magisterska? Nie ma problemu, wystarczy chcieć). Podjrzewam że cośjeszcze ominąłem z tej [...]

nie za bardzo kojarze o jakie ściągacze chodzi ,mozesz pokazac jakas fotke tego ? własnie czekam az mi się wygoją te strupki ,dzisiaj robiłem martwy ciąg ale w wersji sumo /pierwszy raz ,dziwne uczucie ,jakby mi miało tyłek na pół rozwalic :) / ,w tej wersji sztanga bardzo slabo tarła mi piszczele i z innej strony ,wiec strupy są w całosci ,nowych [...]

jakie jest najlepsze ćwiczenie na klatke piersiową? niech odpowie ktoś Zmieniony przez - sawyer13 w dniu 2009-01-31 18:28:16 Zmieniony przez - sawyer13 w dniu 2009-01-31 18:30:55

chciałbym się dowiedzieć jakie są dobre ćwiczenia na mięśnie brzucha?

U mnie w temacie nikt nie chce się wypowiedzieć, więc spróbuję tutaj, bo w sumie mam kilka pojedynczych pytań: 1. Jak rozbudować klatkę na boki? Dziwna sprawa, ale jak stoję przed lustrem i napnę mięśnie, to z boku tylko po jednej, mojej prawej stronie pojawia się kształt mięśnia, a po drugiej nie. Zresztą w ogóle, to jestem wąski. Jakie ćwiczenia [...]

Do tego zrób pompki na poręczach krzeseł (tak jak pompki n aporęczach). Pochylaj się do przodu i mocno rozciągaj. Oczywiście to tylko fragment treningu, bo ładny wygląd klaty zawsze łączy się z tym jakie mamy barki i plecy.

mam pytanie odnośnie brzucha waga jest idealna co do wzrostu więc jakie ćwiczenia wykonywac na brzuch ?

ja mam pytanie... Jakie cwiczenie bedzie najbardziej efektywne na cwiczenie brzucha ? Wczesniej cwiczylem brzuch i malem 6 -cio pak teraz sie troche przytylo, dosc sporo ale pomimo tego pod faldami tluszczu czuje jeszcze twardy brzuch, chodzi mi tylko o spalenie tego tluszczu tka mi sie wydaje

a potem zeby zwiekszyc miesnie na brzuchu to jakie cwiczenie jest dobre ABS II czy A6W ? czy moze cos innego ?

jakie napoje preferujecie na siłownie? woda mineralna czy jakieś własne napoje?

a jakie znacie jescze sposoby na spożywanie jajek oprócz gotowania i jajecznicy???

czy ćwicząc w domu można uzyskać bardzo dobrze wyrzeźbione mięśnie ? chodzi mi głównie o klatke piersiową. jakie najlepiej pompki robić aby idealnie wpływały na ich kształt ??